Scopri tutte le proprietà del kiwi

Proteggere la pelle d'estate con frutta e verdura

August 11th at 12:00am
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...e non nel senso di creare un vestiario a base di frutta e ortaggi!

L'estate, periodo di riposo dopo un anno di intenso lavoro, è il momento ideale per rigenerare le forze e prendersi cura di sè. La pelle per prima, la nostra parte del corpo più esposta ai benefici e insieme ai danni del sole, va curata e aiutata con un'alimentazione adatta.

Sappiamo ormai della notevole energia dei raggi UV, invisibili alla vista, quanto visibili negli effetti sulla nostra pelle: l'aumento di rughe e dello spessore della cute, la perdita di elasticità, la comparsa di macchie, l'alterazione della distribuzione della melanina.

Conosciamo la frutta e le proprietà che ci garantiranno una "sana abbronzatura"?

La parola chiave è antiossidanti


Sono antiossidanti i carotenoidi che vengono metabolizzati dall'organismo a Vitamina A, il nostro scudo protettivo per vista e pelle, oltre a contrastare la formazione di radicali liberi, proteggendo così la pelle da invecchiamento e riducendo il rischio di tumori. Il più conosciuto è il beta-carotene di cui son ricche le carote.

La vitamina C, di cui abbondano frutta e verdura, è un ottimo antiossidante che agisce nella pelle, curandosi della elasticità del tessuto.

In generale, la frutta color giallo, arancio e rosso è ricca di carotenoidi. Guardiamoci attorno quando andiamo al mercato o dal contadino di fiducia: questi sono i colori che dovremmo vedere...e gustare! 

Il succo che protegge la pelle


​​​​​​​Per chi ama il sole, questi alimenti dovrebbero essere presenti nella dieta giornaliera, magari come frullati o centrifugati. In un bicchiere possiamo concentrare il necessario per proteggere la pelle dai raggi nocivi.

Ecco la nostra proposta, che unisce i kiwi biologici Kiwiny molto maturi, in cui è ancora presente la Vitamina C, con frutta di stagione.

 

KIWINY GREEN SUN JUICE


Ingredienti

1 Kiwi Bio ben maturo
1 Banana ben matura
Succo di 2 arance
ghiaccio

Preparazione

  1. Sbucciate la frutta
  2. Mettete tutto nel mixer e tritate
  3. Versare in bicchieri alti

Buon Sole!☀️