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Frullato banana e kiwi detox

17/03/2020

Il segreto per affrontare la giornata di buonumore è sempre partire con la colazione giusta. Oggi ti propongo una colazione proteica che ti possa dare una buona dose di energia, tutta naturale.

Questo smoothie a base di banana e kiwi è un piacevole mix di frutta esotica, i cui principali benefici derivano dagli alti livelli di fibre e vitamina C, che agiscono dandoti energia e insieme depurando l'organismo.

Dimentichiamo qualcosa? Sì, hai ragione: il potassio! La ricchezza in potassio di questo frullato è dovuta solo in parte alla banana, il più lo fa il kiwi! (Se vuoi saperne di più, leggi l'articolo "quale frutta contiene potassio")

Vediamo la ricetta per due bicchieroni.

Ingredienti
1 Banana
3 Kiwi di piccole dimensioni
1 Avocado
​​​​​​​1/2 Limone

​​​​​​​Preparazione
1.
Sbuccia la frutta e taglia a pezzetti
2. Frulla tutto o centrifuga. Versa nei bicchieri
2bis Se usi l'estrattore, per godere della pienezza di questo frullato, unisci mescolando la parte succosa con la parte scartata.

La colazione è pronta: tanta energia e effetto detox!


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