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21/08/2020
Ti aspettavi un frullato con i colori dell'arcobaleno?
La seconda ricetta estiva, creata in modo equilibrato e salutare dalla nutrizionista Chiara Dal Bello, mette insieme tutti i colori della frutta estiva: rosso, giallo, arancio, blu, verde!
Ma attenzione! Non è per tutti, nè per tutti i giorni: questo frullato è ricco in zuccheri - della frutta - perciò si presta molto bene in calde giornate estive quando ci sentiamo affaticati e per chi ha appena praticato sport.
Un vero frullato "tira-sù", da prepararsi all'occorrenza!
Kiwiny Smoothie Pure è un frullato già pronto fatto di sola frutta, di cui l'80% è purea e polpa di kiwi, per questo ideale per la regolarità intestinale e per l'apporto di vitamina C.
Aggiunto alla frutta frullata dà una maggiore cremosità e porta con sè i principi nutritivi del kiwi.
100 g Kiwiny Smoothie Pure
100 g di anguria
100 g di melone
100 g di mirtilli freschi
1 pesca o nocepesca (circa 100 g)
Taglia a cubetti l'anguria, il melone e la pesca.
Ora unisci tutta la frutta e versa metà dello smoothie (bastano solo 100gr) e frulla bene!
Puoi farlo con un minipimer o un blender.
La collaborazione con Chiara nasce per condividere non tanto ricette, ma l'idea di una cucina salutare, di ritrovare il tempo di fare una colazione con i giusti apporti nutrizionali e allo stesso tempo gustosa, stimolante e sempre varia.
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