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Frullato di anguria e frutta estiva

21/08/2020

Ti aspettavi un frullato con i colori dell'arcobaleno?
La seconda ricetta estiva, creata in modo equilibrato e salutare dalla nutrizionista Chiara Dal Bello, mette insieme tutti i colori della frutta estiva: rosso, giallo, arancio, blu, verde!

Ma attenzione! Non è per tutti, nè per tutti i giorni: questo frullato è ricco in zuccheri - della frutta - perciò si presta molto bene in calde giornate estive quando ci sentiamo affaticati e per chi ha appena praticato sport

Un vero frullato "tira-sù", da prepararsi all'occorrenza!
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Come preparare il frullato di frutta estiva con lo smoothie Kiwiny

Kiwiny Smoothie Pure è un frullato già pronto fatto di sola frutta, di cui l'80% è purea e polpa di kiwi, per questo ideale per la regolarità intestinale e per l'apporto di vitamina C.
Aggiunto alla frutta frullata dà una maggiore cremosità e porta con sè i principi nutritivi del kiwi.
 

Ingredienti

100 g Kiwiny Smoothie Pure
100 g di anguria
100 g di melone
100 g di mirtilli freschi
1 pesca o nocepesca (circa 100 g)


Preparazione

Taglia a cubetti l'anguria, il melone e la pesca.
Ora unisci tutta la frutta e versa metà dello smoothie (bastano solo 100gr) e frulla bene!
Puoi farlo con un minipimer o un blender. 


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Ti è piaciuta?

La collaborazione con Chiara nasce per condividere non tanto ricette, ma l'idea di una cucina salutare, di ritrovare il tempo di fare una colazione con i giusti apporti nutrizionali e allo stesso tempo gustosa, stimolante e sempre varia.
Cosa ne pensi? Condividi questa idea? Hai provato la ricetta e vuoi farci sapere come è andata? Puoi farcelo sapere in tanti modi: chiama, messaggia su Facebook e Instagram, o scrivi una e-mail.
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​​​​​​​Perché bere un frullato?

Mentre gli estratti tolgono le fibre e danno un maggiore apporto di zuccheri se fatti di sola frutta, i frullati mantengono le fibre, il che li rende perfetti per chi ha questo tipo di esigenza.

NB. Cerca sempre una dieta varia e equilibrata, facendoti consigliare da uno/a specialista. I nostri consigli non vanno a sostituire il parere di un medico o di un/una nutrizionista.
#smoothie #sport

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