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Colazione sana con kiwi, melagrana e pompelmo

12/12/2019

Una combo coloratissima e soprattutto ricca di antiossidanti: è il frullato di kiwi gialli, pompelmo rosa e rubino melagrana. Uno smoothie senza latte con solo frutta di stagione, pensato per una colazione energizzante e senza caffeina. Scordati il caffè!

Lo prepari in 10 minuti, ora ti spiego come.
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Ingredienti per 1 bicchiere

2 melagrane
1 kiwi giallo (grande o 2 piccoli)
1 pompelmo rosa
 

Preparazione

1. Sbuccia il kiwi e taglia a dadini. Se usi i nostri kiwi gialli bio puoi tenere la buccia eliminando solo i bottoncini.
2. Sbuccia il pompelmo e taglia a pezzetti
3. Ora. Ci serve il succo di melagrana. Puoi usare il metodo che preferisci per sgranare e ricavarne una spremuta, tenendo da parte un po' di semini per decorare o per aggiungerli alla fine nello smoothie. ***
4. Frulla tutto e versa

Alcune indicazioni: questo frullato è senza lattosio e non necessita di aggiunte di bevande vegetali. 
Nasce per essere un concentrato di frutta e di vitamina C. Il mio consiglio è di consumarlo appena fatto per sfruttare tutta la vitamina di questa frutta.
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​​​​​​​Buona colazione!


 
#colazione #smoothie #ricetta

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