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Rimedi naturali per dormire? Kiwi e zucca si alleano contro l'insonnia!

25/10/2018

Frutta e verdura di stagione contrastano tosse e raffreddore arrivati con il primo freddo. Tra le prelibatezze autunnali che aiutano la salute, come i cavolfiori, le pere, la mela, le castagne, l’uva e la melagrana, risaltano il kiwi e la zucca.

Entrambi ricchi in antiossidanti e potassio, omega 3 e beta-carotene la zucca e vitamina C il kiwi, sono una coppia improbabile, ma vincente per la salute: non solo contro i malanni stagionali, ecco perché ci aiutano in questo periodo di stress lavorativo.
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Sogni d'oro con zucca e kiwi


Il kiwi e la zucca sono simili in alcuni aspetti...a parte quello fisico. ;)

Sì, saranno pure il piccolo e la gigantessa a confronto, ma hanno in comune una cosa importante: il magnesio. Questo minerale è un rilassante muscolare naturale, che porta benefici psico-fisici nell'immediato! 

​​​​​​​Non parliamo poi del triptofene contenuto in kiwi e zucche, necessario per produrre l'ormone del buonumore, la serotonina, allontanando così ansia, stress, depressione e insonnia.

#insonnia #kiwi

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